Какие эффективные массажи для похудения бывают?

Николай Нелюбин

Нелюбин Николай – массажист, работающий по профессии 15 лет

Записаться на приём

Задать вопрос

В борьбе с лишними килограммами активно используется массаж, конечно, в сочетании с физическими упражнениями и соблюдением правил здорового питания.

Наиболее эффективными массажами для похудения являются лимфодренажный и ручной. Почему? Давайте по порядку.

Лимфодренажный массаж

Помогает разогнать отток лимфы, которая содержит в себе огромное количество продуктов распада, мешающих нормальному функционированию подкожно-жирового слоя.

Также лимфодренаж разжижает лимфу, выводит из жировых клеток лишнюю влагу, поэтому они значительно уменьшаются в размерах, к ним увеличивается доступ кислорода, а коллагеновые волокна, распределяющие жировую клетчатку, начинают более интенсивно вырабатывать коллаген, поэтому его количество увеличивается.

Лимфодренажный массаж не только помогает похудеть, но и омолаживает кожный покров, избавляет от целлюлита.

Ручной массаж

Является более интенсивным, по сравнению с медленным лимфодренажным. Во время такой процедуры специалист более активно массажирует проблемные зоны, это способствует резкому притоку крови к ним.

Усиленное кровоснабжение подкожно-жирового слоя стимулирует обменные процессы, поэтому жировая клетчатка быстрее и качественнее расщепляется. Для увеличения эффекта используют специальные разогревающие кремы, гели, масла для массажа.

Рекомендуемые процедуры

Массаж для похудения

Лимфодренажный массаж

Антицеллюлитный массаж

Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.